ミニ・闘病記最終回

こういう状況になってあたふたするんだったら、
日頃から健康管理に気を付けていれば良いことなんで、
「健康診断なんて、10年くらい受けてないんだよ。」
なんて、愚かな事を威張って言ってちゃ駄目なんですよね。

結果、現在のところ異常は無かった訳ですが、
1.たいへんな、脂肪肝
2.肝機能は安全圏だが、医師から見て優良とは言えない。
3.腎機能もしかり。

『1.2.3.は、運動すると改善するらしいですよ。』

と、遠まわしに言われました。

決して、『しなさい！すれば絶対に良い！』
とは、おっしゃられませんですが。
いろいろ言い方も難しいんですね、
最近は。


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さて、私の近況ですが、
毎朝ポッキーの散歩に加え、
約20～30分の早歩き“ウオーキング”、
現在2ヶ月継続中です。

人間、21日間継続すると、
それが習慣化するそうです。

そういえば、“ウオーキング”しないと、
気持ち悪いなぁと言う感じにはなってきたようで･･･

食生活の方も、やや改善中で、
間食やめる、量を減らす、
努力は少しですがしてるつもり。

体重4kgは減りましたよ。
でも、『10kgくらいやせるといいみたいですよ。』
って言われましたから。
こっからがなっかなか減らないんです。

まあ、ぶつぶつ言わんで、自分のことだからやらないとね。


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